आलू और सूजी का बहुत ही टेस्टी नाश्ता | HEALTHY breakfast recipe

Onkar Dhot
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 स्टीम वड़ा पाव रेसिपी

हेलो दोस्तों। आज हम बनाएंगे हेल्दी और जल्दी बनने वाला स्टीम वड़ा पाव। इसका स्वाद भी एकदम स्पॉट ऑन रहेगा। तो चलिए, शुरू करते हैं।


सामग्री:

  • सूजी मिक्सचर के लिए:

    • 1 कप सूजी
    • 2 कप पानी
    • 1 चम्मच चिली फ्लेक्स
    • 2 टीस्पून नमक
    • 1 चम्मच तेल
  • बटाटा वड़ा मसाला के लिए:

    • 5 उबले हुए आलू
    • 10-12 लहसुन की कलियाँ
    • अदरक का छोटा टुकड़ा
    • 3-4 हरी मिर्च
    • 3 सूखी लाल मिर्च
    • 1 चम्मच जीरा
    • 1 चम्मच सरसों
    • 1 चम्मच धुली उड़द की दाल
    • कढ़ी पत्ता
    • कश्मीरी लाल मिर्च
    • नमक स्वाद अनुसार
    • ताजा धनिया (कटा हुआ)

विधि:

सूजी मिक्सचर की तैयारी:

    • पैन में 2 कप पानी, 1 चम्मच चिली फ्लेक्स, 2 टीस्पून नमक और 1 चम्मच तेल डालें।
    • पानी में 1 कप सूजी डालें और धीमी आंच पर पकाएं।
    • सूजी को धीरे-धीरे पानी में मिलाते रहें ताकि सूजी फूल जाए और एक अच्छा मिक्सचर बन जाए।
    • सूजी का मिक्सचर प्लेट में निकालकर ठंडा होने दें।





बटाटा वड़ा मसाला की तैयारी:

    • लहसुन, अदरक, हरी मिर्च और सूखी लाल मिर्च को कूटकर चटनी बना लें।
    • तड़का पैन में तेल गर्म करें। उसमें जीरा, सरसों, और धुली उड़द की दाल डालें और भूनें।
    • कढ़ी पत्ता और चटनी डालें और भूनें।
    • उबले आलू मैश करके तड़के में मिलाएं।
    • कटा हुआ ताजा धनिया और नमक डालकर अच्छे से मिलाएं।
    • आलू के मिक्सचर से छोटी-छोटी बॉल्स बना लें।

सूजी का मिक्सचर तैयार करना:
    • सूजी ठंडी हो जाने पर हाथ में हल्का सा तेल लगाकर सूजी को फिर से मलें।
    • सूजी के मिक्सचर को बराबर भागों में बाँट लें और फ्लैट कर लें।
    • बीच में आलू की बॉल्स रखकर चारों तरफ से सूजी के मिक्सचर से ढक दें।




स्टीम करना:

  • कढ़ाई में पानी डालें और उसमें जाली रख दें।
  • जाली पर तेल लगाकर सूजी के वड़ा पाव रखें।
  • 10-12 मिनट तक स्टीम करें जब तक सूजी सॉफ्ट न हो जाए।
  • स्टीम हो जाने के बाद वड़ा पाव को सावधानी से निकालें।

तड़का लगाना:

    • पैन में थोड़ा सा तेल गरम करें।
    • उसमें जीरा और कश्मीरी लाल मिर्च डालकर भूनें।
    • स्टीम वड़ा पाव को पैन में डालकर हल्का सा भूनें ताकि बाहर से क्रिस्पी हो जाए।
    • ऊपर से ताजा धनिया और चिली फ्लेक्स डालें।









आपका हेल्दी स्टीम वड़ा पाव तैयार है। इसे गरमागरम परोसें और परिवार के साथ आनंद लें।

FAQs:

  1. क्या इस रेसिपी को पहले से तैयार करके रखा जा सकता है?

    • हाँ, आप इसे रात को तैयार करके फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं और सुबह तड़का लगाकर परोस सकते हैं।
  2. क्या मैं इसमें अन्य सब्जियाँ भी डाल सकता हूँ?

    • हाँ, आप अपनी पसंद की सब्जियाँ जैसे कि मटर, गाजर या शिमला मिर्च भी डाल सकते हैं।
  3. क्या इस वड़ा पाव को फ्राई किया जा सकता है?

    • हाँ, आप चाहें तो इसे डीप फ्राई भी कर सकते हैं, लेकिन स्टीम करने से यह ज्यादा हेल्दी रहेगा।
  4. क्या इस रेसिपी में बेसन का उपयोग किया जा सकता है?

    • हाँ, आप सूजी की जगह बेसन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सूजी का टेक्सचर और स्वाद अलग होता है।
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